1 Year Challenge

Hey Olllsssss....

Okay, hari nak cakap pasal kesihatan sikit. Masa mula2 masuk tahun 2014, semangat ni bukan main membuak-buak nak diet, tapi nampak macam separuh jalan je... tak tahu kenapa.. takde motivation kah? atau selesa dengan badan yang begau ini kah? oh NO! saya akan kembalikan balik motivation tu. tapi macam tak kuat semangat plak. STRESSSSSSS!

My colleague ada bagi this 1 Year Challenge punye schedule. Let's take a look:

haaaaa..... mine sampai April je da hancus! hahaha... 1st April dah bantai McD... so basically mmg fail lah ye.. kalau u olls nak cube boleh jugak.. still ada 6 months lagi. challenge yourself! jangan jadi mcm saya yang hangat-hangat tahi ayam! (ouch!)

you have to strictly follow tau... and baca yang compulsory tuh : workout minimum 3x a week. jangan skip. In Shaa Allah bole turun kan berat badan tu. 1 year tu is rational la. ada ke org yg bole shred 15kg in one month?? kalau ada meh bagi tips kat saya unless kalau korg mmg tak makan langsung.

Selamat mencuba!

Mamak! Amek order.....

Okay.... Entri malam2 ni adalah berkenaan dengan makanan atau anak saya panggil "nyum nyum". Menu saya malam ni adalah yang paling simple dalam alam semesta iaitu makanan yang dibeli di kedai mamak! Ngehehehehe... simple mimple kan?

Pilihan saya adalah Ayam Tandoori. Biasalah u olls.... menu org berdiet ni leceh sket! Ayam je la yg ada untuk dibaham waktu dinner. Nasi? No no no... kene strict sket okeh... 

Kat sini saya selit sket info pasal ayam tandoori ni. Jangan ragu2 nak telan ayam ni ketika anda sedang berdiet :

Sepotong ayam tandoori(bahagian dada) bersamaan dengan 220 kalori. Lagipun ayam merupakan sumber mudah untuk kita dapatkan protein asas.

Boleh je makan. Jangan takut. Tapi ingat. Bahagian dada tau!Meh saya belanja sket gambar dinner saya :)

P/S : saya tak makan bawang sebab tak bole terima rasa die!

Okay laaaaaa.... wishing all readers have a great weekend ahead. Bole bangun lambat. Yeay!!!!

Cerita Ramadhan

Kurang dari 2 minggu kita akan menyambut bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh seluruh umat Islam iaitu bulan Ramadhan. Alhamdulillah, diberi kesempatan untuk menyambut kedatangan bulan ini sekali lagi.So, saya nak share la waktu imsak dan berbuka puasa bagi daerah Selangor sebab saya super excited. Hehehehe... Harap sedikit sebanyak dapat membantu. Tapi tolong tengok asterisk mark kat bawah tu ek.....

Credit to Berita Semasa

Okay, korang bole tengok complete schedule kat link ni:

 http://www.beritasemasa.com.my/jadual-waktu-berbuka-puasa-2014 . 

Ada complete zone kat sini ye :) Sorry saya share yang daerah Selangor je sbb saya confirm akan berbuka time ni. Nak dekat raya nanti baru share zone JB plak ek. Johorian maaaaaa....

Oh, move to cerita plak k. Kalau time puasa nanti confirm akan nampak banyak benda2 kat bawah ni dalam media sosial:

- gambar bazar Ramadhan

- gambar makanan untuk berbuka / bersahur

- automatik perkataan buka puasa jadi IFTAR (which i really can't stand)

- gambar selfie letih puasa

teeheeee.... actually saya x kisah pon semua benda2 di atas nak jadi time puasa nanti cuma jangan over sudehhhh. kang kalau asyik amek gambar selfie je org bohosanhan plak tgk newsfeed die org asyik ngan muka awak jewww! 

And then pasal yang dok update status pasal "IFTAR with..." "IFTAR at....." "IFTAR again..." and etc. yang itu saya memang TAK BOLEH tahan... sebab:

"Iftar (Arabic: إفطار‎ ifṭār  "Breakfast"), refers to the evening meal when Muslims break their fast at the time of sunset, right at the time of Maghrib adhan before Maghrib prayer, during the Islamic month of Ramadan." sumber dari Wikipedia.

IFTAR tu, MAKANAN berbuka puasa... bukan BUKA PUASA... Jelas?

Babysitter & Air

Semalam during lunch time dapat call from my Babysitter. Panik sekejap. You have to remember "no call means no bad news". Anyway, ingat kan ada apa... sekali dia bagitau " Zita, dah pukul 1pm ni, air masih tak ada... jadi boleh tak call Aren ambil Rhea kat sini"... i macam... errr errr errr.. kenapa la akak tak tadah hari sebelum tu kak...sebab da dekat 3 hari da waktu malam je, air kencing org lagi deras alirannya..tapi malas nak pikior panjang. Terus je cakap okay lah, nanti saya bagitau Aren ek... Dalam hati saya complaint, at least bagitau la awal2. Kita kerja maaaa... mane bole balik sesuka hati.. Dalam hati je la cause nak cakap depan2 takut akak tu kecik hati, bila kecik hati takut taknak treat anak kita elok2 plak....

Tapi tak kisah lah. Itu bukan persoalannya. Persoalannya sekarang ni, KENAPA kat Bangi takde air??? Ada water rationing lagi ke ape? Asal aku tak tahu? Kenapa tak bagitahu? Kain kat rumah nak basuh macam mana? Kalau esok pon takde air, akak Babysitter nak jaga Rhea tak? Kalau tak boleh jaga, sape nak jaga?

WOW. Mencabar gak ah situasi ni. Harap lepas ni kalau water supply tak ada, mohon bagitau dulu ek... Akak Babysitter pon same tau, kalau tak boleh nak jaga anak, bagitau la at least sehari awal okay. Sebabnye, boleh la saya apply cuti kat boss saya yang baik hati dan memahami ni. (kipas lebih lahhhh... mahu cuti maaa). Kalau tak boleh bagitau awal, Mak Mer saya suggest suruh bawak air satu tong utk kegunaan Yayang die. Okay tak kak??