Nak Kurus & Nak Cantik

Dah lame tak menaip. Kali ni nak cerita pasal aku punye goal nak kurus and nak cantik! Ini goal gigih nama dia. Sesiapa yang tak gigih tak bole buat. Kenapa nak kurus dan cantik? Bila kita kurus secara automatiknye kita akan cantik. contohnye mcm aku, kalau aku kurus, kalah laaaaaaa retis2 kat Malaya ni... (kidding)

No, seriously, bila kita kurus, kita punya level confidence akan jadi lebih tinggi. Kita tak rasa segan nak keluar dan berdepan dengan orang dan akan fefeling cantikkkk je sepanjang masa. Ini pada my point of view la. Sape tak setuju, boleh blah! Sebabnya, berat badan aku ni mmg mcm yoyo. Kejap naik, kejap turun. Jadi, ceritanya skang ni aku punye berat mmg da mencanak. Almost ke angka 8! Seram kan?

Hari tu aku chat dengan kawan aku, die suggest buat Diet Atkins je sbb die da bole shred 3kg for 9 days! Weyh, banyak tau 3kg tu. Kalau aku dapat buang 3kg, rasa mcm nak war2 kan kat satu donia kegembiraannya tu.

Okay, apa itu Diet Atkins? I bagi basic info la ye..... ini I petik sumber dari Google!

Diet Atkins ini adalah Atkins Nutritional Approach (ANA) yang mempunyai 4 peringkat

Peringkat 1: Induction
Peringkat 2: Ongoing Weight Loss
Peringkat 3: Pre-maintenance
Peringkat 4: Lifetime Maintenance
 

Induction Diet Atkins anda dihadkan 20gram Karbohidrat. Tujuannya? Memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa.
 

Hah, 1st phase ni kene buat Induction. Induction ni kene buat dalam 2 weeks atau sampai berat yang diinginkan. So, dalam 1st phase ni, jumlah carbs yang kita bole amek is only 20g. I repeat, 20g! Tapi, sebenarnye banyak benda yang kita bole telan sampai kenyang kalau buat DA ni. Sebabnye, ikan ke ayam ke daging ke, korang bole telan banyak mana yang korang nak. Asalkan tak makan, nasi, tepung, mee senang cite semua benda bertepunglah! Ha, lagi satu, kene minum air masak dalam 3-4 liter sehari. Mampu?

Sesungguhnya aku nak bagitau ni, aku da acah2 start buat diet dari 1 Sept. Tapi aku banyak cheat la... Sebab kat food court ni susah nak cari mknn! Nasiiiiii je merata tempat. Hahaha alasan aku ek? So kira tak jadi la induction aku ni sbb aku cuma tak makan nasi and tepung2 tu je. Aku banyak minum coffee which is a big NO in DA cause sugar is forbidden during Induction phase. Tak gigih la aku ni kirenye ek? Whatever... tapi, even cheat2 pon, aku manage to lost 1kg.. which makes me realize, aku mmg kene kurangkan portion makan aku.

Next week nak start shopping brg2 masak utk prepare DA ni. Bawak dari rumah je la makanan. Terkawal sket. And one more thing, i will try to drink black coffee W/O sugar. Nak seribu daya, tak nak seribu dalih kan.................... or replace je la dengan green tea balik. *crying hard*